长沙肠道科哪家医院好？生活中如何预防肠息肉？

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　　肠息肉是指肠道内有异常生长的组织，在大多数情况下都是良性的，但若是没有及时治疗，息肉不断变大会有恶变的可能性。今天我们就来聊一聊，生活中如何预防肠息肉?

　　1、保持良好的饮食习惯

　　三餐定时，少吃辛辣刺激、高脂肪、高热量食物，多进食蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，有助于降低肠息肉的发病率。

　　2、健康的生活方式

　　生活习惯不规律的人，更容易患肠息肉。限制饮酒量，尽量不喝酒，同时戒烟，有助于降低肠恶变和息肉的发病率。

　　3、加强体育锻炼，增强体质

　　运动能提高身体新陈代谢和抵抗力，有效预防疾病。有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

　　4、定期做检查

　　定期进行肠镜检查，尤其是40岁以上的人群。通过肠镜可以观察肠道部位的情况，做到早发现早治疗。对于有消化道肿瘤家族史、肥胖、久坐、爱吃烧烤、肥腻、烟酒嗜好的高危人群，更要提前到30岁左右，做第一次肠镜检查。

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