怎样预防胃肠道息肉？做好这几点很重要

　　胃肠息肉是常见的消化道疾病，按其所在病变部位可分为胃息肉、结肠息肉、直肠息肉等等。由于一部分息肉持续性发展，可能会有恶变的倾向，因此建议发现息肉后及时切除，并且要在生活中做好预防，以降低息肉复发的几率。那么，如何预防胃肠道息肉呢？一起来了解下吧。

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　　1、规律生活

　　比如定时排便、不熬夜、保证良好睡眠、控制体重，及经常参加体育锻炼等，有助于提高身体的抗病能力，预防胃肠息肉的发生。

　　2、保持乐观情绪

　　还应保持乐观的心态，以良好的心态应对压力，注意劳逸结合，不要过度疲劳，这对于预防胃肠息肉也有好处。

　　3、定期检查

　　某些胃肠道息肉有明显的遗传倾向，若亲人中有被确诊为遗传倾向的息肉时，应主动去医院检查，以期及早发现，及早治疗。40岁以上的人群，即便没有症状，也建议定期进行胃肠镜筛查。

　　4、健康饮食

　　日常饮食要注意干净卫生，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当控制肉类的摄入量，少吃辛辣、腌制、油炸食物，尽量少吸烟饮酒，避免饮食不当给肠胃造成不良刺激，从而降低息肉的发生率。

　　5、避免药物刺激

　　平时在服用药物的过程中，应该注意确保科学，不要滥用药物，特别是对胃肠道损伤大的药物。

　　6、保持大便通畅

　　日常生活中，可多吃膳食纤维丰富的食物，以保持大便通畅，及时纠正便秘、腹泻的情况，防止损伤肠道黏膜，增加肠息肉的发生率。

　　7、清除幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌感染与胃息肉的发生密切相关，如果存在幽门螺杆菌感染的情况，需进行清除幽门螺杆菌的治疗。

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