生活中直肠息肉要怎么预防？

　　直肠息肉发病率很广泛，各个年龄段的人均可发病，从病理上来看，有的是良性肿瘤，有的是炎症增生的后果。那么，直肠息肉要怎么预防呢？

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　　1、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物可以预防直肠息肉的发生，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防恶变食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　2、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯可以预防直肠息肉，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的恶变症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质。

　　3、生活规律：预防直肠息肉生活要有规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，让疾病远离自己。

　　4、保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的恶变症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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