怎样预防大便困难

　　怎样预防大便困难？长沙东大肛肠医院介绍：人们在日排泄过程当中，经常会碰到难以排泄，蹲厕时间过久的情况，而这就是我们所说的便秘。随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。因便秘发病率较高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。那么大便困难怎么预防？

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　    大便困难怎么预防

　　1、日常预防工作：便秘的形成根本的原因是由于饮食不当所造成的，食物吸收不良，一般通过饮食来调节便秘，是有好的方法之一，患者需要注意自己的饮食问题，饮食不当，肠道蠕动速度减慢，宿便堆积于肛肠内部太久，当通过肛门口时，受到拦截，患者注意饮食的质量，不但要吃饱，而且主良不宜过细，多食物新鲜的水果跟蔬菜。

　　2、养成良好的排便习惯：排便是正常患者每天必做之事，定期，定时排便，患者只要感觉有便意，应该立即进行排便，不要破坏了良好的排便的习惯，根据临床资料所统计，好好的排便时间为早晨，患者好把排便的时间安排于晨间，每到时间进行排便。

　　3、参加户外运动，锻炼身体：活动对于经常性坐于办公室的便秘患者，这招比较管用，患者可以参加一些爬山，打乒乓球，网球等户外运动。

　　大肠水疗治疗便秘

　　不同于传统的灌肠方法，它是一种"清理为先、调理为后、慢病快治"的结肠清洗方法，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。

　　通过一定疗程的大肠水疗，加速了粪便的排出，降低了血液中有害物质和代谢产物的浓度，既可以消除自体中毒，恢复大脑的兴奋性和灵敏性，又可以减轻其它排泄器官的负担，保障整个代谢系统的正常功能。

　　大肠水疗功能优势：

　　1、改善肠胃功能：快速清除宿便，改善便秘、腹胀、腹泻、治疗高效。

　　2、净化血液，深层排毒：明显降低血脂、血糖、尿酸，有效改善末梢血液循环。清肝排石、舒解压力、增进机体免疫能力。

　　3、瘦身养颜：由体内源头真正排毒养颜，改善黑斑、痤疮及皮肤粗糙，针对啤酒肚效果良好、有效改善头痛、失眠、口臭、体臭。

　　4、预防妇科病的保护伞：杀菌消炎，为女性外阴、肛门的清洁提供一体化方案。

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　　温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或治疗，以免错过治疗时间。长沙东大肛肠医院（电话：0731-82839120 QQ咨询：3239377023）。