长沙东大教你三招 轻松排便

　　生活中很多人在排便时会发生排便不尽感，蹲会儿蹲会儿再蹲会儿，久而久之，肛肠疾病也来 。所以，一定要提早了解排便不尽感到底是什么原因。
 

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　　痔疮假装自己是大便
 

　　当直肠里有几十到100ml粪便时，就会产生便意;但等便便排完了，直肠末端有一个痔疮占着地儿(内痔)，磨蹭着直肠的内壁，就会让直肠产生一种“我还有!我还要拉!”的错觉，如果这个时候还坚持蹲在厕所，拉出来的很可能不是大便，而是痔疮……
 

　　况且，长时间蹲厕所，会让肛周血液循环不畅、血液淤积，直肠静脉充血，造成直肠静脉曲张，加重痔疮的情况。
 

　　结肠有炎症
 

　　结肠有炎症的时候，结肠、直肠内壁处于敏感状态，即使只有一点便便，也会让我们产生便意;况且“带病工作”的结肠，很难彻底地回收大便里的水分，原本会被压缩成20ml，现在只能被压缩成50ml，肠子就会一直处于排便不尽的状态，跑很多次厕所。
 

　　长沙东大肛肠医院教你3招，帮您轻松排便
 

　　提肛运动：经常主动做提肛运动，能够增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。
 

　　厕所最多蹲10分钟：在一般情况下，如果蹲厕所10分钟还没拉完，就说明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去还会可能会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂……
 

　　有痔疮，别喝酒、吃辣、久坐：有痔疮的人 不要喝酒、吃辣、久坐，发现患有痔疮时，要及时到正规医院检查就诊。
 

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　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120，QQ咨询：3239377023。