长沙肛肠医院：便秘的预防

　　长沙肛肠医院：便秘的预防

　　长沙这座古老的城市，随着经济的不断发展，慢慢的走到了世界的前沿。西方的一些快餐文化，速食文化慢慢进入我们的生活，挑战者我们的肠胃，刺激着我们的肛肠。越来越多的也人进入了便秘一族，那么在日常说活中便秘的预防显得尤为重要。长沙好的肛肠医院：长沙东大肛肠医院提醒广大的长沙市民，要胃口，也要肠胃健康！

　　便秘的预防先做好：

　　1. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。多运动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要；>>> 有症状，点击交流

　　2. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便；

　　3. 避免滥用泻药或润肠产品和药物：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘；

　　4．避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少；>>> 便秘日常生活中怎么治疗？

　　5．避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途过度疲劳等未能及时排便的情况下，容易引起便秘；

　　6. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是易排便的时间

　　7. 及时治疗相关疾病。便秘的危害有哪些？>>> 便秘的危害有哪些？

　　长沙东大肛肠医院温馨提示：小问题不注意可能引发大疾病，因此，做到早预防，尤为关键的。也可拨打电话0731-82839120咨询。