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准妈妈如何远离便秘的困惑
时间:2019-06-04 17:02
便秘多数是有不良饮食习惯及运动习惯造成的,但是准妈妈的运动是有限的啊,不能过于太大的动作,不然会胎儿不利,其实,便秘就是多种疾病的一种病症,但是它不是一种疾病,那么,准妈妈如何远离便秘的困惑呢?现在看看长沙东大肛肠医院给予的分析:
准妈妈如何远离便秘的困惑
1、养成正常的排便习惯:每天固定在一个时间排便,不妨尝试一下在早上起床之后到早餐这段时间内排便,可以先喝一杯白开水,再加上脑部对肠道的刺激,自然而然会感到便意,效果很好。
2、多喝水:医生建议,孕妇除了食物中的水分外,每天还要再喝2000毫升的水。
3、多补充纤维:绿色蔬菜、水果和五谷杂粮都是很好的有助排便的食物,也可以搭配有益生菌的食品,促进肠道的活动。
4、适度运动:适度散步,休息时抬一抬腿,走动一下,都是可以促进血液循环,减轻便秘的方法。
5、不要随便使用药物来通便,使用药物前一定要咨询医生。
长沙东大肛肠医院温馨提示:如果您有疑问需求还可以拨打咨询电话:0731—82839120,QQ咨询:3239377023,为您详细解答!
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。