长沙哪里肛肠医院好？

　　长沙哪里肛肠医院好？便秘不是病它是一种症状，便秘分为长期便秘和暂时性便秘还有习惯性便秘等。暂时性便秘只要注意饮食和生活习惯就会慢慢消失。但是长期性便秘和习惯性便秘就比较棘手了。那么便秘在生活中如何解决便秘呢?

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　　长沙哪里肛肠医院好？便秘在排便上注意些什么？

　　1、适机入厕：人类生理排便的时间是早晨起床及早饭后，这是因为起床时体位由平卧变为直立，在结肠产生起立反射，发生肠蠕动波。在早饭后由于食物进入胃肠是结肠产生胃肠反射，也发生肠蠕波动。两个蠕动波结合形成强有力的蠕动，此时排便时生理上的佳时间。

　　2、不要忍便：当粪便进入直肠时，即出现排便急迫感，应恰时如厕，不要忍便，如果错过了佳排便时机，粪便可随直结肠的逆蠕动返回乙状结肠，从而使人失去便意，丧失排便时机。

　　3、掌握怒挣技巧：一般情况下稀软便无需用力怒挣，稍加腹压即可排出。当粪便干燥、排出困难时，应采取有节律、短时间怒挣，使粪便不断前进进入直肠，当便感前烈时，使用一次强力怒挣使之前排出体外。

　　4、不要久蹲：不要久蹲，遇难则退，另想办法，当遇到粪便干结，排便费力或数日未排便而无便意时，不要刻意长时间蹲厕，每次如厕超过5分钟仍没有顺利排便时，则应终止排便，或根据情况选用助便方法。

　　5、不要强迫排便：没有便意和排便急迫感时，不要如厕，为排便而排便，长时间久蹲、用力怒挣是造成盆底下降、子宫后倾及出口梗阻型便秘等病生理改变的重要原因。

　　长沙哪里肛肠医院好？长沙便秘了怎么治？

　　大肠水疗治疗结肠炎、直肠炎、便秘！大肠水疗是用专用生理盐水注入大肠，排便前注快速，排便后注快速，每次200-400毫升。有便秘史者多做几次，无便秘史者隔一两天做快速，连续做4-6次。在半小时至40分钟的洗肠过程中，其实只有2至8公升的水是流入结肠深处，将长期聚积的废物溶化、稀释。

　　大部分的水是用来推动肛门附近的结肠肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这个过程与一般正常大便无异，因为依然是要靠自己结肠蠕动收缩，将废物排出。可见，大肠水疗其实是一种结肠水力运动，帮助结肠回复正常收缩活动，并不是如一般人所想象的将水冲洗结肠。

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