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便秘该吃什么呢?
时间:2021-03-22 16:20
便秘很多时候都是饮食不当引起的。便秘很常见,因此在日常中更是要重视饮食。那么,便秘该吃什么呢?下面就是这个内容的详细介绍。
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老人想从饮食上预防便秘就要做到以下几点。1.多饮水及饮料:每日清晨空腹喝水200-500毫升,特别是温凉的淡盐水。
2.多食含植物纤维的食品:如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。
3.多用产气食品:如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便。
4.纠正不良饮食习惯:多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。
温馨提示:如果您也有疑似症状,请及时到正规的专科医院排除或治疗,以免错过治疗时间。长沙东大肛肠医院(健康热线:0731-82839120或关注微信公众号:guahao0731-82839120)。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。