每天定时排便对身体有什么好处？

　　人体进食后，食物经过充分的消化和吸收，会产生许多“废物垃圾”，然后以便便的形式排出体外。排便是人体必需的一项生理活动，每天定时排便除了预防便秘外，还可以防止体内毒素累积，对身体健康大有益处。今天，我们就来聊一聊，每天定时排便对身体有什么好处？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、避免毒素堆积

　　大便中含有细菌毒素，一旦出现便秘，无法及时把大便排出，还会产生许多有害物质，这些有害物质随着血液进入到其他器官组织，会危害人体健康，引发多种疾病。所以，每天定时排便可以避免有害物质在体内堆积，预防疾病的发生。

　　2、保护皮肤健康

　　每天定时排便，可以及时把体内的毒素排出去，减少毒素对身体健康和皮肤健康的影响，从而让皮肤更加光滑细嫩，气色也会更好。

　　3、维持消化系统平衡

　　每天定时排便，可以调整人体的生物钟，保持消化系统的健康规律，更有助于提高身体营养的吸收效率和新陈代谢的功能，让机体更加平衡和协调。

　　4、减轻肠胃负担

　　每天定时排便，排便过程中可以增强胃肠的蠕动能力，便于消化和吸收，减轻毒素和食物残留给胃肠带来的负担。

　　5、保护肠道黏膜

　　大便在肠道内停留时间过长，会因缺失水分而逐渐干硬，干硬的大便与肠粘膜接触，就很容易导致肠黏膜出现损伤，因此每天定时排便，可以有效保护肠道黏膜。

　　6、维护内分泌平衡

　　大便通畅对维持内分泌系统很关键，每天定时排便，可以提高体内新陈代谢的效率，保障人体内各个器官组织的正常运行。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。