混合痔如何预防才有效？

　　如今肛肠疾病频频来袭，很多朋友已经坐不住了，混合痔如何预防才有效？这个问题也成了搜索热门！下面就让长沙东大肛肠医院为您介绍预防混合痔的有效方法！

　　混合痔如何预防才有效？

　　一、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。 》》》点击咨询

　　二、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　三、孕妇患痔，要避免入坐久久立：防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

　　四、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

　　五、注意饮食卫生：避免暴饮暴食，节制或不吃辛辣刺激性食物。大量饮酒、嗜食辛辣，如辣椒、胡椒、芥末、生姜等富刺激性食物易加重痔疮的发病。混合痔病人要注意：不可以长久的坐，长久的站立。病人可以每次便后泡温水30分钟左右，促进血液循环，混合痔的预防很重要。

　　六、提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。