怎么预防混合痔的侵袭呢？

　　混合痔是痔疮中一种常见的病症，一般轻中度的痔疮通过饮食、运动、适当用药诊疗即可恢复，只有重度的痔疮才需要手术诊疗。那么，我们怎么预防混合痔呢?

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　　1、运动疗法

　　放松呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠放于小腹，深呼吸。重复10~20次。

　　夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间。重复做10~20次。

　　2、饮食起居调养法

　　生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅;经常清洗肛门，并要保持局部干燥;饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、西红柿等都有润肠的作用;每天要保证足够的饮水量。

　　3、药物调理法

　　可以用芒硝、花椒以10:1的比例加开水冲泡熏洗患处。也可以每日大便后坚持用温水洗浴，外敷九华膏、五倍子散或黄连膏等。

　　4、踮足收肛

　　取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复做10~15次。仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两手平放体侧，以脚掌和肩部支撑。骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟，还原。重复5~10次。

　　5、坐立提肛

　　坐于床边，双足交叉，然后起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10~15次。

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