长沙肛肠医院哪家专业？直肠脱垂应如何预防？

　　直肠脱垂又称脱肛，是指直肠黏膜或直肠全层，甚至部分乙状结肠向下移位，而脱垂于肛门外的一种疾病。发生直肠脱垂后，若对病情放任不管，治疗不积极，可促使疾病进一步恶化。为了避免受到直肠脱垂的侵害，在日常生活中做好预防很关键。那么，如何预防直肠脱垂的发生呢？一起来了解下吧。

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　　1、合理饮食

　　建议每日多喝水，适当多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，能够有效的预防便秘，降低直肠脱垂的发生几率。

　　2、加强运动

　　平时应加强体育锻炼，增强身体素质，特别要注意锻炼腹部肌肉力量和提肛运动。提肛运动有增强肛门括约肌功能的作用，对预防直肠脱垂有积极作用。

　　3、改变不良习惯

　　避免久坐久站，排便时间不要过长，排便也不宜过分用力，有助于预防直肠发生脱垂。

　　4、积极消除诱发因素

　　生活中的许多因素都可能会诱发直肠脱垂，因此要积极预防便秘、腹泻、咳嗽、肠炎等可诱发直肠脱垂的因素，婴幼儿尤其要注意，以免提高直肠脱垂的发病率。

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