直肠脱垂的预防措施有哪些？

　　人们经常所提到的脱肛，在临床上被称为直肠脱垂，这是一种较为常见的肛肠疾病，对人体的危害性较大，且反复脱出还会给患者的生活造成许多不良影响，因此需重视对其的预防。那么，直肠脱垂的预防措施有哪些呢？今天我们就来聊一聊。

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、合理调整饮食

　　平时要注意增加营养，多吃富含纤维素的食物，少吃辛辣刺激性食物，以保持大便通畅，可降低直肠脱垂的发病率。

　　2、养成良好排便习惯

　　应养成定时排便的良好习惯，防止大便干燥，上厕所避免久蹲，有习惯性便秘或排便困难者，要积极采取措施改善便秘，且排便时不要用力过猛。

　　3、注意个人卫生

　　养成良好的个人卫生习惯，保持肛门干燥、清洁，便后或睡前可用温水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

　　4、产后注意休息

　　女性产后易发直肠脱垂，因此女性在分娩后要注意充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能，如果存在子宫脱垂和内脏下垂，应及时治疗。

　　5、加强身体锻炼

　　积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强身体素质，改善肛门功能，增加肛门括约肌的收缩力，对预防直肠脱垂也有一定的作用。

　　6、积极消除诱发因素

　　积极预防便秘、腹泻、咳嗽、肠炎等可诱发直肠脱垂的因素，婴幼儿尤要注意。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。