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便秘上大号困难怎么办?
时间:2020-11-11 11:36
以前生活水平不高,大家常吃粗粮,从蔬菜、稻谷、大豆等摄取了足够的膳食纤维,便秘问题自然少见。缺乏足够的膳食纤维素是现代人便秘多发的主要因素之一。膳食纤维是健康的通便成份,能刺激肠道蠕动,促进排便。尤其是蔬菜、水果中的膳食纤维与肠道亲和力强,对于预防便秘、治疗便秘是很有益处的。那么,便秘上大号困难怎么办?
便秘上大号困难怎么办?养成良好习惯预防便秘:
1、平时要多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出。
2、对于便秘患者,良好的饮食习惯是非常重要的。患者平时定时进食,切勿暴饮暴食,尤其要避免夜间进食。要合理安排饮食结构,不偏食,食谱经常变化,多进食含纤维素多的蔬菜、水果和粮食。
3、应避免饮用浓茶烈酒,少进食强烈的刺激性食物,如辣椒、咖喱等调味品。脂肪类食物有较好的通便作用,平时可适当食用一些,包括植物油、核桃仁等。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。