肛裂的自我护理方法？

　　肛裂的自我护理方法？患了肛裂，疼痛起来让人无法忍受，患者的痛苦应该只有自己知道，生活中出了积极治疗肛裂疾病外，要做好护理保健也是相当重要的。调理肛裂的好方法如下几点要做好：

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　　一、注重食疗

　　常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

　　一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

　　二、通畅大便

　　长期便秘是引起肛裂的最主要病因，保持大便通畅，对该病的预防至关重要。

　　养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便。

　　三、坚持坐浴

　　温水坐浴有助于减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

　　便前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，改善局部血液循环，减轻疼痛，促进炎症的吸收。

　　四、注意卫生

　　保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门。

　　勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

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