预防肛肠疾病，要纠正哪些生活习惯？

　　肛肠科内，经常会听到医生叮嘱患者一定要养成良好的生活习惯，这对肛肠疾病的预防十分重要。话虽如此，但实际上却很少有人能做到，到肛肠科就诊的人数也不断在增多。那么今天，我们就来给大家科普一下，预防肛肠疾病要纠正哪些生活习惯？

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　　1、经常忍便

　　许多人由于工作或学习等因素，养成了憋便的习惯，长期如此容易导致便秘的发生，而便秘又是多种肛肠疾病的诱发因素。而且粪便长时间堆积在肠道内，有害物质会重复吸收，肠粘膜易受到不良刺激，增加患上肠道疾病的几率。

　　2、上厕所玩手机、看书

　　上厕所玩手机、看书报等，是很多人都有的习惯，但却应及时纠正。因为这会在无形中延长排便时间，长时间久蹲或久坐，导致肛管周围的血液淤积，再加上腹压持续增高，很容易诱发肛肠疾病。

　　3、饮食不合理

　　平常的饮食不注意合理搭配，经常吃辛辣、油腻等刺激性食物，蔬菜水果却吃得少，大便容易因此变得干燥，排出也会比较困难，进而可诱发肛肠疾病的出现。

　　4、久坐久站

　　经常久坐久站，身体长时间保持同一姿势，会导致静脉回流受阻，下腔静脉充血，不仅容易引起便秘，时间长了还可引发肛肠疾病。

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