预防直肠脱垂的常见方式有哪些？

　　肛门口掉出个肉球，很软，刚开始可以自动收回，时间久了经常脱出，有时就不能自动收回了，而且肛门还会有很多分泌物，出现这种情况，可能是患上了直肠脱垂。直肠脱垂是一种常见的肛肠疾病，多发于身体抵抗力弱的老人、产妇或小孩。今天，我们就来聊一聊，预防直肠脱垂的常见方式有哪些？

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　　1、增强营养，养成健康生活方式

　　平时应注意增加营养，养成健康生活方式。养成定期排便习惯，避免久蹲，防止大便干燥。排便后使用温水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防直肠脱垂有积极作用。

　　2、产后注意休息

　　为了保护肛门括约肌的正常功能，女性在分娩后应充分休息。如果存在子宫脱垂和内脏下垂，应及时治疗，预防直肠脱垂的发生。

　　3、坚持做提肛运动

　　提肛运动是锻炼肛门的常见运动方式，不仅能改善局部血液循环、提高肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对预防直肠脱垂也有一定积极作用。

　　4、积极消除各种诱发因素

　　要积极预防便秘、腹泻、咳嗽、肠炎等可诱发直肠脱垂的因素，特别是抵抗力弱的婴幼儿。

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