吃香蕉可以治便秘吗？

　　吃香蕉可以治便秘吗？生活中发作便秘是很常见的，那您是怎么缓解便秘的呢？调查发现，很多患者治疗便血喜欢吃药治疗，孰不知药物对身体会有一定的危害，也会影响身体健康。

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　　长沙东大肛肠医院专家提示：药物和偏方治疗便秘在生活中流传的很多，这些方法，开始的时候会有效果，但是时间一长，就会逐渐失去效用，也会对身体造成一定的危害。

　　便秘的治疗方法

　　长沙东大肛肠医院专家介绍，对于便秘者应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多饮水及果汁软化粪便，多食富含维生素B的食物，各类干豆，多吃润肠通便的食物。

　　便秘的预防方法

　　饮食首先要注意量的控制，太多了不行，太少了也不行，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食营养均衡，主食不要太精过细，要多吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激量，利于大便运行。

　　副食要注意多食含膳食纤维多的蔬菜，因为正常人每天要25~30克来维持正常排便(蔬果的膳食纤维含量可以参考第六章)。因为膳食纤维不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠壁压力，增加肠蠕动，有利于排便。

　　要多喝酸奶，酸奶有助于人体肠胃的消化。老年人最好喝那种添加益生菌的酸奶，既能补充人体钙的不足又有助于排便。

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　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”“夜门诊”等特色服务，有疾病或问诊需求的市民，可以全天24小时通过长沙东大官方网站在线咨询和拨打：0731-82839120，QQ咨询：3239377023。