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腹泻预防

经常拉肚子的人要怎么注意饮食?

时间:2017-07-25 17:16

  经常拉肚子的人要怎么注意饮食?腹泻,俗称“拉肚子”。相信您一定不陌生。从是肛肠医院专家指出,腹泻时主要丢失的是体内的水分和盐类,饮食上重点是补水和盐,急性腹泻常常引起脱水,因此建议腹泻严重者需要补充一些调理肠胃的保健品,帮助胃肠黏膜修复,减轻腹泻不适,恢复肠胃功能。

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  专家说,腹泻病人饮食应该遵守不油腻、多水分、适当补盐、少纤维、易消化吸收。下面介为您绍腹泻时应怎样安排饮食。

  经常拉肚子的人要怎么注意饮食?

  1、吃脂肪低的食物:脂肪过多不容易消化,会加重腹泻。禁食油腻的食物,如肥肉、香肠、油条、炸薯条、炸鸡、炸鱼等油炸食品。食物烹调时应限制植物油的使用,以蒸、煮、烩、烧等方法为主,禁用油炸煎、爆炒等。

  2、高蛋白高能量饮食:每天蛋白质摄入量应在100克左右,能量在10.46-12.55兆焦(2500-3000千卡)之间。可吃一些脂肪含量较低而蛋白质含量丰富的食物,如瘦肉、鸡肉、鱼虾等海产品、豆制品等。

  3、要补充维生素和矿物质:腹泻时要注意补充维生素A或胡萝卜素,可吃一些含维生素A或胡萝卜素的食物,如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。水果不要多吃,要去皮,以苹果、桃子为主,酸性较强的猕猴桃、橘子、柚子等要少吃,避免对胃肠的刺激。当腹泻次数较多时,补充维生素和矿物质的同时可以适量吃一些澳琳达猴头菇胶囊,它含有的营养成分,不抑制胃酸分泌,可以调理肠胃。

  4、补充充足的水分和含有丰富钾离子的食物:腹泻会引起身体脱水,因此补充充足的水分是十分必要的,要比平常多喝3~4杯水。要多补充含有丰富钾离子的食物如香蕉、马铃薯、鱼和肉类。有一些食物对止泻有帮助,如白米饭、水煮白面条、白面包等。尽量保持正常饮食次数,或维持少量多餐,食物温度要适中。

  5、常喝酸奶:人类肠道内的细菌分为有益菌和致病菌,健康状况下,它们处于平衡或力量均衡,肠道功能也正常。人体内的有益菌主要是双歧菌、乳酸杆菌、芽胞杆菌、丁酸梭菌等,乳酸菌与致病菌竞争性生存,可使致病菌消亡,保护肠道和身体免疫功能,调节胃肠功能。双歧菌比大肠杆菌抗争力强,容易在肠道定居,能消除肠内毒素和致癌物质,保护胃肠道内膜,能预防和治疗便秘和腹泻,还能防治肠道过敏反应。所以,腹泻和便秘时都可以吃酸奶。

  6、禁忌牛奶:腹泻时对牛奶中的乳糖、蛋白质和脂肪不能耐受,易引起肠道胀气,加重腹泻,所以最好不要喝牛奶。

  7、避免吃纤维和粗糖的食物:不要吃有籽、带皮的水果和蔬菜、豆类、玉米、洋葱、蒜、菜花、面包和花生等。纤维含量高的食物,如韭菜、芹菜、榨菜等,能刺激肠蠕动,加重腹泻。要吃容易消化的食物,如细挂面、粥、烂米饭、豆腐等。禁止食用坚硬、不好消化的肉类,如火腿、香肠、腌肉等。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
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