日常该如何预防肛裂发生呢？

　　肛裂是一种令人十分困扰的疾病，对于已患有肛裂的人来说，减少肛裂的发作次数是他们想要了解的。而对于未患有肛裂的人群而言，他们一般都想要知道如何预防肛裂的发生。今天，我们就来聊一聊，日常该如何预防肛裂发生呢？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、清洁卫生

　　大便后不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门，建议每次便后用水清洗肛门，或坐浴3-5分钟，注意清洗后用干毛巾将肛周水分擦干，保持肛门周围干燥。若有轻度肛裂应及时治疗，避免肛裂局部感染。

　　2、生活习惯

　　纠正一些不良习惯和姿势，如戒烟、酒。避免久坐、久站、久蹲，即使是职业需要，也要注意经常改变体位和姿势。

　　3、饮食方面

　　平时饮食要有规律，少吃辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、酒等燥性、辛辣刺激食物。多食富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等食物。还应每天多饮水，帮助软化或调畅大便。

　　4、功能锻炼

　　要加强全身和肛门局部的锻炼。平时跑跑步、多走路等。常做伸展运动，弯腰或收腹运动，如每天坚持做仰卧起坐，或腹部顺时针按摩等。每天做提肛运动，每次做30次左右，早晚各一次。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。