正确的养胃方法有哪些？

　　胃是人体主要的消化器官，在体内发挥着很大作用，帮助食物正常的消化与吸收。一旦胃部受损，消化能力降低，便会影响到人体健康。胃肠医师提醒您，与其等到把胃折腾坏了，才急忙去寻医问药，还不如从现在开始就好好的呵护肠胃。那么，正确的养胃方法有哪些呢？

　　>>>百度十次，不如点击一次：在线交流<<<

　　1、注重饮食卫生

　　平时注重饮食卫生，可以帮助预防胃肠道疾病。如坚持饭前便后洗手、生熟菜肴分开烹制、冷藏过的隔夜菜充分加热后再吃、不吃霉变食物等等。

　　2、清淡饮食

　　高盐饮食指的是吃含盐量高的食物。高盐饮食不仅对心血管不好，对胃也有很大的影响。想要养胃，就尽量少吃咸菜和其他高盐的加工食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、戒烟戒酒

　　喝酒会对胃黏膜造成损伤，可能会导致胃黏膜充血、糜烂，甚至引发溃疡。吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害，使胃黏膜长期处于一种缺氧状态，会增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。

　　4、细嚼慢咽

　　嘴里的食物没嚼烂就咽下，会加重胃的负担。吃饭吃得太快，就会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适。

　　5、保持乐观心态

　　胃对情绪的反应十分敏感，焦虑、紧张、过度疲劳等，会引起胃功能紊乱及胃粘膜病变。因此要保持精神愉快和情绪稳定，避免不良情绪的刺激，注意劳逸结合。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：长沙东大肛肠医院针对患者的需求，推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务，有疾病就诊或咨询需求的市民，可以全天24小时通过医院官方电话：0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。