如何有效预防肛裂呢？

　　如何预防肛裂呢？肛裂和便秘有很大的关系，如果长时间的便秘就很容易会出现肛裂的症状。除此之外，还会有其他的原因也有可能会导致肛裂的发生，一起来看看是哪些吧。

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　　如果要预防肛裂的发生，应该做到哪些呢？

　　预防肛裂的方法:

　　1、要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可过精，要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。

　　2、别吃辛辣食品，包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜、大茴香、白酒等。因为辛辣食品对盲肠黏膜有直接刺激作用，会使它明显充血，造成大便时肛门口灼痛。

　　3、经正规途径买到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

　　4、对患有肛隐窝炎和肛乳头炎者，要尽早治疗，防止诱发肛裂。

　　5、注意控制盐的摄入量，过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加剧。

　　6、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重肛裂症状。

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