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大便一粒一粒该怎么调理?
时间:2024-06-06 08:05
拉大便一粒一粒的说明大便干结,水分少,可能有便秘的情况。便秘是指排便费力、大便干结以及排便时间延长、便量减少等。如果只是偶尔的排便不出,或排便辛苦,可能只是身体的正常反应,不用过分紧张。下面带大家了解大便一粒一粒怎么调理。
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1、合理饮食
补充膳食纤维,可以改变粪便性状、促进肠道蠕动从而促进粪便的排出。如:梨、香蕉、橘子、草莓、甜玉米、西蓝花、萝卜等。
2、养成良好的排便习惯
每天要定时进行排便,如清晨或餐后2小时,不要抑制便意,且排便时保持注意力集中,减少外界因素干扰。
3、多喝水
患者需多喝温水,每天的饮水量至少1.5~2L,可以增加粪便中的含水量,使粪便松软,更容易排出。
4、保持心情愉悦
心情也会影响排便,患者需保持心情愉悦,避免生活及工作上的压力。
5、适量运动
每日进行适量的运动,能够增加肠道肌肉的活动,促进排便。
温馨提示:长沙东大肛肠医院针对患者的需求,推出了“男女分诊”、“夜门诊”等特色服务,有疾病就诊或咨询需求的市民,可以全天24小时通过医院官方电话:0731-82839120或关注长沙东大肛肠医院微信公众号(guahao0731-82839120)在线咨询和预约挂号。
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告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。