经常胃痛怎么办？如何预防胃病?

　　胃病，这个看似平常的小病，却时常让人痛不欲生。日常时候出现胃部不适一定要重视，及时就医诊断，不要拖延。想要预防胃病要可以从这几件事入手。

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　　1、保持好心情

　　如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。

　　2、饮食规律

　　过了饭点暴饮暴食，会容易增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。因此，饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

　　3、及时根除幽门螺杆菌

　　幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶之一。注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。如果感染幽门螺杆菌，要及时进行根除治疗。

　　4、戒烟酒

　　吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

　　5、慎用伤胃的药物

　　胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。因此，吃药时注意药物的不良反应，以及不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

　　6、避免吃刺激物

　　不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

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