缓解胃痛四部曲

    胃痛往往是某种胃部疾病的外在症状表现之一，然而很多人还以为只是一时吃坏肚子产生了疼痛，没有加以注意，最终错过了胃病治疗的时机。对胃痛的治疗要与日常调理相结合才能取得好的效果。
   
    缓解胃痛四部曲：

    1、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次；

    2、饮水择时：饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化；
 
    3、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲；
 
    4、定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
 
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