预防春季拉肚子的方法有哪些？

　　气温渐渐变暖，细菌、病毒也开始繁殖起来了，人们拉肚子的几率也增高了，许多人以为拉肚子就是饮食不当所引起的，但其实不然，许多时候拉肚子和病毒密切相关。今天，我们就来聊一聊，预防春季拉肚子的方法有哪些？

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　　1、注意饮食卫生。养成良好的个人卫生习惯，牢记“病从口入”这一警语并严格遵守，远离腹泻的干扰。

　　2、勤洗手预防腹泻。对于感染性腹泻，经常洗手是较好预防措施，因为引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手摸了被其他腹泻的粪便污染过的玩具等物品后，再将手指放进嘴里，就可能会出现感染，导致拉肚子。因此你在准备食物前、上洗手间后，都要用肥皂彻底洗手至少15秒钟。

　　3、纠正不良饮食习惯。进食足量食物，多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。

　　4、养成良好的生活习惯。生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

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