女性如何预防痔疮？这五个方面需做好

　　许多人以为痔疮是男性的“专属病”，女性一般不会得。但事实证明，临床上女性痔疮患者要比男性多。今天，我们就来聊一聊，女性如何预防痔疮?

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　　1、保持肛门周围清洁

　　女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应保持肛门周围的清洁，每日温水坐浴，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

　　2、注意孕期保健

　　妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显，因此怀孕期间应定时去医院复查。

　　3、预防便秘

　　合理调配饮食，多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能，纠正便秘。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确的方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

　　4、加强锻炼

　　体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环，达到预防痔疮的效果。

　　5、减压、心情舒畅

　　女性相对男性心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪对身体状况影响更为明显。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

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