经常憋大便对身体有什么危害？

　　正常情况下，人体排大便的频率为每周3次至每日3次。一天一次便是理想的排便状态，有了便意就要及时去排。若环境和条件不适宜排便，便意可受到大脑皮层的抑制，即我们常说的憋大便。长期有着憋便的习惯，导致粪便不能及时排出体外，会给身体产生许多危害。今天，我们就来聊一聊，经常憋大便对身体有什么危害？

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　　1、诱发便秘

　　经常憋大便会使大便在肠道内积聚时间过久，而肠道会将大便内的水分吸收得更加彻底，从而引发大便干燥，导致患者大便排出困难。

　　2、导致肛肠疾病

　　经常憋大便会导致大便干燥难以排出，引发便秘的情况，而便秘会增加肛裂、痔疮、直肠脱垂等肛肠疾病的发生几率，原本就有这些疾病的患者，还会导致疾病症状进一步加重。

　　3、造成毒素堆积

　　大便当中残存有很多毒素，如果经常憋大便的话，会导致毒素堆积在身体当中，影响身体健康。

　　4、增加肠ai风险

　　粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致ai物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜，从而增加患肠ai的风险。

　　5、诱发心脑血管疾病

　　如果本身已经有心脑血管方面的疾病，还经常憋大便的话，可能会导致排便变得困难，在排便困难的情况下，人就需要用力排便，而在用力排便的过程中，就有可能会诱发心脑血管疾病发作。

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