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防治口臭要避免哪些食物?
时间:2024-08-13 08:04
口臭虽然不痛不痒,但一开口就是令人窒息的气味,无疑会对人们的人际交往和心理健康产生很大影响。如果本身就有口臭问题,建议平时要格外注意饮食,当心吃了不恰当的食物,加重口臭的情况。今天,我们就来聊一聊,防治口臭要避免哪些食物?
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1、甜食
有口臭的人应少吃糖果、甜饮料、蛋糕和饼干等甜食,这些食物多吃不仅容易导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增,引发口臭。
2、刺激性、有臭味的食物
大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等食物的气味,用餐后容易留在口中,容易引起口臭,平时应尽量少吃。
3、熏肉等难以消化的食物
腊肠、腊肉等熏肉制品,不仅有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭,平时也要少吃。
4、烟酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌,而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,过量饮酒,则会加重口臭,所以白酒、啤酒等酒精饮料也应尽量少喝。同时抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的臭味,要想口气清新,就需要戒烟。
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