防治口臭要避免哪些食物？

　　口臭虽然不痛不痒，但一开口就是令人窒息的气味，无疑会对人们的人际交往和心理健康产生很大影响。如果本身就有口臭问题，建议平时要格外注意饮食，当心吃了不恰当的食物，加重口臭的情况。今天，我们就来聊一聊，防治口臭要避免哪些食物?

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　　1、甜食

　　有口臭的人应少吃糖果、甜饮料、蛋糕和饼干等甜食，这些食物多吃不仅容易导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增，引发口臭。

　　2、刺激性、有臭味的食物

　　大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等食物的气味，用餐后容易留在口中，容易引起口臭，平时应尽量少吃。

　　3、熏肉等难以消化的食物

　　腊肠、腊肉等熏肉制品，不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭，平时也要少吃。

　　4、烟酒

　　酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌，而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，过量饮酒，则会加重口臭，所以白酒、啤酒等酒精饮料也应尽量少喝。同时抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的臭味，要想口气清新，就需要戒烟。

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