外痔的正确预防方法有哪些？

　　这是不少外痔患者特别想知道的一个问题。由于外痔的发生,与我们不良的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系,因此预防外痔我们就要从日常生活与饮食上做起,这样才能有效的预防外痔的发生。

　　>>>百度十次，不如点击一次：立即在线咨询<<<

　　预防外痔的方法如下:

　　1、多摄取水分及纤维:便秘是造成痔疮的诱因,因此,为防治便秘,须多喝水及多吃富含纤维的食物。

　　2、饮食要注意:忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物,多吃些新鲜的水果或蔬菜,如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物,不要过度的吸烟和喝酒。

　　3、排便要良好:保持良好的排便习惯,不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏,能够控制在10分钟之内,每天能够定时排便,切勿忍便忍尿,形成习惯性反射条件排便。

　　4、个人卫生习惯:每天都要用温水清洗肛门周围的残留物,不要用热水烫洗,促进肛门处的血液正常流通,保持肛门处清洁、干净,私人物品要专用,切勿混杂使用。

　　5、运动:积极参加一些户外运动,如爬山、散步、跑步等等,增强抵抗力,促进肛门处的血液流通,使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法,都能够有效地改善肛门周围的血流不痛问题。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：立即在线咨询<<<

　　温馨提示：为了满足广大患者的医疗需求，长沙东大肛肠医院联系电话：（0731-82839120）节假日期间应诊，所有诊室，包括辅助检查科室全部正常上班，专科门诊正常开诊。