肛门外有个小肉疙瘩？外痔患者的注意事项有哪些？

　　临床上可将痔疮分为内痔、外痔和混合痔，其中外痔是发生于肛门齿状线以下的痔疮，病情较轻的一般采取药物保守治疗，同时调整日常生活饮食习惯，来改善肛门部位的不适症状。今天，我们就来给大家科普一下，外痔患者的注意事项有哪些？

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　　1、合理调整饮食

　　外痔患者尽量不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，应多吃些新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜等有利于排便的食物，不要过度的吸烟喝酒，防止给肛肠部位造成不良刺激。

　　2、注意个人卫生

　　每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，这样能促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处干净清洁，防止细菌滋生，引起痔疮发作。

　　3、适当补充水分

　　人体内的水分容易蒸发，因此需要及时地补充水分，可在每天起床后空腹喝一杯温水，可以促进肠胃消化，防止便秘的发生。

　　4、改善排便习惯

　　生活中应保持良好的排便习惯，不要长时间地蹲在厕所看书、玩游戏，建议排便要控制在5分钟内，而且每天定时排便有利于疾病的恢复。

　　5、增强运动锻炼

　　外痔患者应积极参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强身体的抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力，预防痔疮的发作。

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