怎么预防慢性浅表性胃炎？

　　浅表性胃炎是十分常见的一种胃炎类型，许多人在进行胃镜检查后，会被诊断为“浅表性胃炎”，早期常无明显症状，导致很多人会将其忽视。但其实浅表性胃炎发展到后期，可能会造成更为严重的胃部问题，危害不可小觑。今天，我们就来聊一聊，怎么预防慢性浅表性胃炎？

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　　1、规律饮食

　　平时应养成良好的进餐习惯，一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。

　　2、清淡饮食

　　饮食要有节制，日常应以清淡、温软的食物为主，少吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物，戒烟戒酒，同时注意保证营养均衡。

　　3、预防幽门螺杆菌感染

　　日常应积极预防幽门螺杆菌感染，加强餐具消毒，必要时使用公筷公勺，避免交叉感染。

　　4、慎用药物

　　避免长期大量服用对胃粘膜有损害的药物，如需使用，应在专业医生的指导下使用，必要时可同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。

　　5、保持精神愉快

　　日常注意纾解压力，保持积极的心态，避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳。

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