患了胃病应该注意什么?

　　得了胃病要注意平常的饮食，不能像往常一样想吃就吃，毫无节制，饮食上的注意事项可归纳为以下几点：

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　　少吃油炸食物：这类食物不易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良;

　　少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;

　　少吃生冷食物和刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症;

　　规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化;

　　定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱;

　　温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度;

　　细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用;

　　饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化;

　　注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒;

　　避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物;

　　补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

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