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腹胀预防

孕妇腹胀如何预防

时间:2019-05-25 13:42

  孕妇腹胀如何预防?长沙东大肛肠医院专家介绍,腹胀是孕妇常见的症状,一般在怀孕初期到怀孕中期出现,腹胀容易造成孕妇食欲不振、便秘及不易入眠、作息失调等。那么,如何预防孕妇腹胀呢?点击进入在线咨询>>>

  预防孕妇腹胀应做到如下几点:

  1.饮食习惯:

  妊娠中晚期的孕妈妈可采用少量多餐的进食原则,除了控制蛋白质和脂肪摄入量,烹调时添加一些大蒜和姜片,也可以减少腹胀气体的产生。

   2.食物宜忌:

  孕妈妈可多吃含丰富纤维素的食物,例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品。应避免吃易产气的食物或太甜或太酸的、辛辣刺激的食物等。

  3.多喝温开水

  孕妈妈每天至少要喝1500ml的水分,充足的水分能促进排便,如果大便累积在大肠内,胀气情况便会更加严重。

  4身体心理调节

  饭后散步是好的活动方式。随着孕期增加,每天散步的次数也可慢慢增加,或是延长每次散步的时间,都是缓解胀气情况的好方法。

  5.适度缓和的按摩

  如果腹胀难受时,可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10 到20 圈左右,每天可进行2 至3 次。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。