女性上厕所肛门有肉球？女性如何预防痔疮发作？

　　资料显示，临床上女性患痔疮的几率要比男性高，主要是生理结构和生活习惯的差异，导致女性会更容易患上痔疮。而且女性得痔疮不仅影响身体健康，还会可能会使皮肤、身体等等受到影响。那么今天，我们就来聊一聊，女性如何预防痔疮发作？

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　　1、定时排便

　　女性平时不要刻意的忍便，出现便意就要及时去排，建议养成每天定时排便的习惯，且排便时不玩手机、看书等，排便时集中注意力，缩短如厕时间。

　　2、合理饮食

　　女性在平时要少吃辛辣刺激性的食物，补充足量的水分，多吃新鲜蔬果，主食不要过于精细，可适当吃些粗粮。

　　3、规律作息

　　女性要保持规律的作息时间，应保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，这也有助于预防痔疮发作。

　　4、肛门清洁

　　应勤换洗内裤，排完便后要用柔软的纸巾将肛门擦拭干净，条件允许时还可用温水清洗或坐浴，防止粪便残留。

　　5、加强锻炼

　　许多女性的工作都需要久坐，这不利于痔疮的恢复。平时应进行适当的体育锻炼，避免长时间久坐、久站，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。每天适当做做提肛运动，也可以起到预防痔疮的效果。

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