男性长期便秘应该注意哪些？

　　长沙东大肛肠表示，现在很多男士朋友因为生活和饮食不规律，再加上缺少一定的锻炼，很容易就会有便秘的问题。而便秘是很多原因引起，不同原因引起的便秘要对症下药。饮食跟便秘也是有很大关系，不管是哪些原因引起的便秘，饮食经过胃部停留太多时间，也就引起了便秘。因此，患者在饮食方面也是要多加的注意。那么，男性长期便秘应该注意哪些？

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　　1、饮食平衡：便秘患者在饮食上要注意保持好饮食均衡，多吃一些富含纤维素的食物。

　　2、食物搭配：合理的搭配食物，才能使这些食物更有利于消化，而有些食物虽然好，但是一次食用不利于消化也是不好的。

　　3、适宜喝米汤：米汤，可能很多人不知道米汤对便秘的作用。米汤或者是大麦轻者对胀气、排气等症状都是非常有效的。

　　4、少吃不利于消化的食物：便秘的人在饮食上，更是要少吃一些不利于消化的食物。

　　5、少吃香蕉：香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

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