预防痔疮发生要注意哪些？

　　预防痔疮发生要注意哪些？70%的病人都因饮食不当而导致的痔疮，因此，调整饮食可防止痔疮发生、减轻痔疮现有的症状、防止痔疮反复发作。

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　　饮食不要过于精细

　　有痔疮的人，饮食上要注意不要过于精细，应多吃含纤维的食物，可以增强肠蠕动，使大便变软，不会积存大便，防止静脉血管堵塞。像糙米、蔬菜、水果。但应注意的是壮阳的水果不宜多吃，比如：芒果、荔枝、龙眼等。深色的蔬菜含有很多纤维，还含有维生素K。

　　避免吃辛辣的食物

　　有痔疮的人，尽量不要吃辛辣的食物，像：辣椒、胡椒、生姜、酒。因为辛辣的食物会直接刺激肠道黏膜，导致充血，造成肛门口有灼痛感。

　　另外，像咖啡、啤酒、可乐，也不可过多饮用。虽然不会导致痔疮恶化，但在排便的过程中会引发瘙痒。

　　饭菜吃的不宜太咸

　　有痔疮的人要注意少吃盐，吃太多的盐会导致体内液体不易排出，造成肛门及周围的静脉隆起，导致痔疮加重。

　　早晨起床喝杯温水

　　有痔疮者，在每天早上起床后喝杯温开水，对清洁肠道、防止便秘有这很好的作用。另外，多吃清热、消肿、通便的食物。如：赤小豆、蜂蜜、无花果、木耳。

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