慢性浅表性胃炎怎么预防？

　　慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统的常见病，属于慢性胃炎的其中一种类型。随着现如今生活节奏的加快，该病的发生率呈逐年上升的趋势。那么，如何预防慢性浅表性胃炎呢？一起来了解下吧。

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　　1、规律饮食

　　日常需养成良好的进餐习惯，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食的情况。

　　2、均衡饮食

　　饮食需节制，日常应以清淡、温软的食物为主，少吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物，戒烟戒酒，同时注意保证营养均衡。

　　3、预防幽门螺杆菌感染

　　日常应积极预防幽门螺杆菌感染，加强餐具消毒，必要时使用公筷公勺，避免交叉感染。

　　4、慎用药物

　　避免长期大量服用对胃粘膜有损害的药物，如需使用，应听从专业医生的指导，必要时可同时服用抗酸剂及胃粘膜保护药，以防止对胃粘膜的损害。

　　5、保持精神愉快

　　日常注意纾解压力，保持积极的心态，避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，也有助于预防慢性浅表性胃炎。

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