产后肛门有个小肉球怎么办？产后痔疮怎么预防？

　　现代生活中，产后痔疮的出现还是比较多见的，主要是由便秘、子宫增大、生活习惯等等因素所引起的，频繁发作甚至会影响产妇身体的恢复。要想避免产后痔疮的反复发作，关键在于日常的预防。那么，产后痔疮应该怎么预防呢？一起来了解下吧。

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　　1、注意饮食调理

　　建议产妇要注意调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等，能够促进胃肠道蠕动，同时还能够补充身体所需的营养。尽量避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，以免导致大便干燥，加重痔疮病情。

　　2、改善排便习惯

　　产妇在日常生活中要养成良好的排便习惯，避免久蹲久坐，将排便时间控制在五分钟内。同时还要多加注意肛门局部的卫生，便后可用湿厕纸或温水清洁局部，以免诱发不适症状。

　　3、适当增强运动

　　女性在产后需适当的进行运动锻炼，比如下床走动、提肛运动等，能够促进局部血液循环，对预防产后痔疮有一定的帮助。

　　4、保证充足睡眠

　　女性生产完后，需要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，否则可能会影响身体的恢复。

　　5、使用药物治疗

　　如果产后痔疮的症状比较严重，必要时可在医生指导下采取药物治疗，以缓解痔疮所造成的不适。

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