长沙市痔疮医院哪家好？预防痔疮发作小窍门

　　每年秋冬季都是痔疮高发的时间。由于天气干燥，喝水不足的话，大便会比往时干硬，往往容易引起痔疮。病人除了就医用药外，还可以采取以下方式进行预防。

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　　一、多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。

　　二、上厕所的时候不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书玩手机。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

　　三、便后清洗干净，痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　四、多活动，生活中不要久坐，坐一两个小时的时候就起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

　　五、勿提重物，提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

　　六、勿抓挠患处，痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

　　七、控制体重，饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

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