慢性胃炎应该怎么样调理？

　　现如今胃病高发，其中慢性胃炎占有很大比例，其病程长短不一样，病症时轻时重，给患者造成了很大影响。平时除了需要积极接受治疗外，还要养成良好的生活习惯来进行调理，有助于促进疾病的恢复。那么，慢性胃炎患者应该怎么样调理呢？一起来了解下吧。

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　　1、改善饮食习惯

　　三餐宜定时、定量，尽量吃易消化的食物，进食应细嚼慢咽，不暴饮暴食，同时避免过于粗糙、浓烈、辛辣食物，及长期大量吸烟、饮酒。

　　2、保持规律作息

　　平时要养成良好的生活习惯，按时作息，早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，对改善慢性胃炎有一定帮助。

　　3、谨慎服用药物

　　慢性胃炎患者的胃粘膜多有损伤，所以应尽量避免服用刺激胃黏膜的药物，以免加重不适症状。若因特殊原因需服用此类药物，需遵医嘱，同时使用抑酸剂或胃黏膜保护剂，以减少对胃黏膜的损伤。

　　4、进行适当运动

　　适当运动可以促进肠胃蠕动，促进消化液的分泌，帮助胃排空，还可以改善胃肠道的血液循环，有助于慢性胃炎的康复。但运动时应注意循序渐进，不宜过于剧烈。

　　5、保持心情愉快

　　慢性胃炎与情绪关系密切，如果平时压力过大、情绪不好的情况下，就会导致症状表现更加明显。因此，患者平时应注意保持心情愉快，平和心态，放松精神，避免不良情绪的刺激。

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