上班族怎么防痔疮？

　　上班族怎么防痔疮?在生活中，有很多都有过痔疮的经历，可见痔疮发病率之高，而因为上班族的压力大，且老是坐着，所以是痔疮患者的高发人群，那上班族要怎么防痔疮呢?长沙东大肛肠医院告诉您!

　　上班族怎么防痔疮?东大介绍

　　一、一定要多活动：不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。

　　二、在办公室里多喝水、多吃纤维粗的食物：专家说，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。

　　三、早晚做提肛运动：早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。

　　四、切忌久蹲：尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。

　　五、便后记得清洗干净：痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，好用水清洗，帮助肛门清洁。

　　>>>已经得痔疮了，网上免费预约

　　温馨提示：以上就是对“上班族怎么防痔疮?”的相关介绍，也希望上述内容能够对大家有所帮助，如有疑问，可通过“网上咨询平台”在线咨询或者拨打免费咨询热线：0731- 82839120，还可 加QQ：3239377023进行咨询，为您详细解答!