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直肠息肉的具体预防方法有哪些?
时间:2021-12-13 11:11
直肠息肉是常见的肛肠疾病,导致直肠息肉的原因有很多,那么直肠息肉的具体预防方法有哪些你知道吗?
直肠息肉预防方法:
1、多吃水果和蔬菜
水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉,因为这些食物富含纤维素,可以降低结肠息肉的风险。
2、不吸烟、喝酒
吸烟、过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠恶变的风险。
3、坚持体育锻炼,保持健康体重
控制体重可以独立降低结肠患病的风险。专家建议每周五次,每次至少30分钟的运动
4、调整心态
有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。
5、不要食用被污染的食物
如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,防止病从口入。
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