肠息肉该怎么预防好？

　　肠息肉该怎么预防好？这是个大口喝酒，大口吃肉的时代，孕育出来许多的酒鬼。酗酒的人容易患直肠息肉，而喜欢吃辣椒、大蒜、洋葱等的人也容易患肛裂，要避免这些食物的摄入，可以吃一些多纤维的食物，比如芹菜、韭菜等。生活在城之中的人们多在工作地点、饭点以及家里三点一线之间徘徊，少了几分对自己关心的时间。也许正是因为这几分的缺少才酿成直肠息肉频频出现，且疼痛让人们撕心裂肺。我们在平时该如何预防呢？长沙东大肛肠医院医生做出以下讲解：

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　　直肠息肉该怎么预防好呢？

　　1、生活规律：预防直肠息肉生活要有规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　2、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯可以预防直肠息肉，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的*症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　3、锻炼身体：加强体育锻炼，增强体质时预防直肠息肉的根本措施，多运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　4、绿色食品：不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物可以预防直肠息肉的发生，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防*食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　6、预防直肠息肉要保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的*症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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