经常憋便对身体好吗？有什么影响？

　　不知道大家有没有憋便的习惯？在便意来临之时，许多人忙于工作或学习，抽不出时间去上厕所。等到有时间了，便意却不浓了，长期有这种习惯会对身体造成一些不良的影响。今天，我们就来聊一聊，经常憋便对身体有什么影响？

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　　1、诱发便秘

　　经常憋便会使粪便在肠道内停留过久，而肠道会将大便内的水分吸收得更加彻底，从而导致大便变干、变硬，排出也会更加的困难。

　　2、导致肛肠疾病

　　经常憋大便会导致大便干燥、难以排出，引发便秘的情况，而便秘会增加肛裂、痔疮、直肠脱垂等肛肠疾病的发生几率，原本就有这些疾病的患者，还会导致疾病症状进一步加重。

　　3、造成毒素堆积

　　大便当中残存有很多毒素，如果经常憋大便的话，会导致毒素堆积在身体当中，进而影响身体健康。

　　4、增加肠ai风险

　　粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致ai物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，给肠黏膜造成不良刺激，从而增加患肠ai的风险。

　　5、诱发心脑血管疾病

　　如果本身已经患有心脑血管方面的疾病，还经常憋大便的话，可能会导致排便困难。在这种情况下，人体就需要用力排便，而在用力排便的过程中，就有可能会诱发心脑血管疾病发作。

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