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这几种习惯可能会导致肛裂！
时间：2024-09-24 11:23
肛裂是一种常见而痛苦的肛门问题，常常让患者痛苦不堪，连厕所都不敢去上了。而一些不良的生活习惯可能会为其埋下隐患，让肛裂在你的生活中悄悄滋生。如果你有以下几种习惯，肛裂可能迟早会找上你。
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1、忽视大便的时间
忙碌的工作生活让我们往往忽视了大便的时间。有些人习惯忍耐大便的冲动，导致大便干燥，增加了排便时对肛门的刺激，容易造成肛裂的发生。对于这一点，我们应该养成良好的排便习惯，定时到厕所，让大便通畅而不至于造成肛门损伤。
2、不注重饮食结构
饮食结构与肛裂的发生密切相关。常食用辛辣刺激性食物，缺乏高纤维食物，容易导致便秘。同时，高脂肪、高糖分的食物也可能加重症状。要防范肛裂，我们应该保持清淡饮食，增加蔬菜水果的摄入，保持大便的柔软，减轻对肛门的刺激。
3、长时间久坐
很多人的工作生活方式的改变，大多数人长时间久坐不动。特别是办公室一族，长时间的久坐会增加盆腔充血，造成肛门充血，容易导致肛裂的发生。适时起身活动，进行一些简单的伸展运动，有助于减轻盆腔的压力，维护肛门的健康。
4、不注意肛门卫生
卫生问题直接关系到肛裂的预防。不注意肛门卫生，不及时清洗，容易引起感染，导致肛裂的恶化。要保持肛门卫生，选择温和的清洁产品，保持肛门干燥清洁，避免感染的发生。
5、过度用力排便，便秘
有些人在排便时习惯性用力过度，这会增加排便时对肛门的压力，容易引发肛裂。排便时应该轻松自然，避免过度用力，尤其是对于那些本就有便秘情况的人来说更是如此。
如果存在便秘，那一定要先调理好，治疗好便秘才可以。长期便秘是肛裂发生的一个重要原因。
6、感染因素
急性和慢性肛窦炎、内痔和息肉等也是致使人们感染肛裂疾病的重要原因。这是由于感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内生成脓肿，破溃后形成溃疡，时间一长容易诱发肛裂疾病。
7、肛管皮肤弹性降低
肛管如果本身的皮肤弹性比较低，不能够承受过大的张力。一旦出现便秘或者是过于激动过于用力地排便，就容易导致肛裂。
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