预防便血的措施有哪些？

　　预防便血的措施有哪些？当我们上厕所时，那种便血的痛苦是难以忍受的，所以我们一定要采取一些措施防止出现便血的情况。

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　　那么，预防便血的措施有哪些？

　　1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

　　2、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

　　3、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　4、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　5、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

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