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痔疮预防

长痔疮可以运动吗?

时间:2020-10-11 11:04

  患痔疮的朋友很多,虽然在稳定期痔疮对平时的生活没多大的影响,但如不注意保养痔疮就很容易出现反复出血的现象。那么长痔疮可以运动吗?

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  长痔疮是可以运动的。锻炼有助于增强体质,提高血管的弹性,减少便秘的发生,再加上运动的时候不断的改变体位,肌肉不停的收缩,能够加快肛门静脉的血液回流,避免肛门静脉淤血,因而运动有预防和诊疗痔疮的作用。时常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等,能够增强机体的抗病能力,减少病症发生的或许,对于痔疮也有防治作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,加快胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,防治痔疮。另一方面可以用自我按摩的方式改善肛门局部血液循环。

  长沙东大肛肠医院:长痔疮可以运动吗?

  长痔疮适合哪些运动?

  1、旋腹运动

  仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转,逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。

  2、交叉起坐运动

  两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松,两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛,坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。

  3、体前屈运动

  两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气,气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气,如此连续操作5~6次。

  4、提重心运动

  两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气,两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作5~6次。

  5、提肛运动

  全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。