平时要如何预防内痔？

　　内痔顾名思义就是在肛门内里发生的静脉曲张的肉团，是肛门直肠疾病中最为常见的一种，通常具体的表现是便血、便秘，严重者甚至会引起贫血。给人们的生活和学习带来了极大的不便。那么我们平时该如何去预防内痔呢?

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　　首先，要保持大便通畅，养成每日定时排便的习惯，并且在入厕时尽量少看手机和书报避免长期的久坐久蹲;

　　其次，在饮食上要注意，少吃辛辣刺激食物，如：辣椒、大蒜、茴香，多食用水果和蔬菜以及富含食物纤维的健康食品，每天多饮水;

　　然后，在生活和工作中避免久坐不动，若是需要长期伏案工作最好中间能起身活动一下，平时的生活中也要注意进行适当的体育锻炼，增强自身的免疫力;

　　另外，还要注意个人肛门卫生，每天及时更换内裤。

　　内痔患者一经发现要及早进行治疗，以防止病情的进一步恶化。如若严重就一定要进行手术治疗，并且术后要注意个人卫生以及饮食、生活习惯，做好术后的护理，防止病情再一次复发。

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